Alimentação saudável discutida no Grupo Família Nota 10

Nos dois encontros mensais realizados pelo CRAS com integrantes do Grupo Família Nota 10, vários temas são levados para a reflexão dos participantes. No encontro do dia 03/04, na sala de reuniões do CRAS, o tema foi “Alimentos funcionais produzidos ou adquiridos”.

A participação da extensionista rural da Emater-RS/Ascar, Reni Wohlmuth Alves dos Santos, trouxe ao grupo uma abordagem sobre os desafios das famílias em buscar uma alimentação mais equilibrada com alimentos funcionais produzidos ou adquiridos no município, menos processados, integrais, com menos sal e açúcar.

Reni ressaltou alguns pontos essenciais para uma alimentação saudável: a importância em se habituar a ler os rótulos dos produtos, observando sempre validade, composição, informações nutricionais, se são alimentos light, diet, enriquecidos, funcionais; mudança de hábitos; ter uma alimentação mais comum, levando-se em conta os grupos energéticos, reguladores e construtores; e consumir regularmente frutas, vegetais, cereais, integrais, pois auxiliam na prevenção de doenças.

A mensagem deixada para o grupo se resumiu na frase do pensador Hipócrates, “Faça do seu alimento seu remédio”.

 

 

Magda Pimentel

Assessoria de Imprensa

imprensa@ibiruba.rs.gov.br

Administração 2017-2020

Pular para o conteúdo